今日の練習は昨日のリカバリーで軽くローラー、1時間。 本読みながらだとフォームが乱れるが読みたい本があるのでしょうがない。 夕方から昨日の筋肉痛が出始め回しはじめは脚が重かった。 明日は心拍上げローラー。 昨日の練習会は佐世保からのゲストが刺激…