2009-08-21から1日間の記事一覧

ナイトライド。

今日の練習はナイトライド。 いつもの22KM1時間コース。 G坂入り口。 市街地の夜景。 女神大橋。 22.5KM 1時間15分。G坂5分30秒。 前半往路登り中心、後半復路平坦。 家を出てすぐに登りなので脚の負担を感じるときがある。 アップをするようにもう少し最初…