今日の練習はナイトライド。
いつもの22KM1時間コース。
G坂入り口。
市街地の夜景。
22.5KM 1時間15分。G坂5分30秒。
前半往路登り中心、後半復路平坦。
家を出てすぐに登りなので脚の負担を感じるときがある。
アップをするようにもう少し最初は負担が少ない方がいいのかもしれない。
街灯がある裏道のようなところをぼちぼち登っていくのだがファニー号ではかなりキツい。
後半は下りもあるし平坦では脚が回り調子よく感じる。
往路平坦復路登りというようなコース設定のほうがいいのかも。
相変わらず首というか肩が痛い。
左肩から右肩に痛みが移って来ている。
寝違えのような感じもするし自転車乗り出す前経験した椎間板の痛みじゃないかとも思う。
治まっていってくれれば良いが。
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