今日はランの日。 脚には昨日の疲れがボーっとある。 自分のような（自転車の）走り方では筋肉痛になるほど追い込めはしない。 でもこれがだんだんと力になっていく超回復に期待したいところ。 夜7時半、どれくらいメンバーが集まるか愉しみ半分で運動公園ま…