今日はランの日。
脚には昨日の疲れがボーっとある。
自分のような（自転車の）走り方では筋肉痛になるほど追い込めはしない。
でもこれがだんだんと力になっていく超回復に期待したいところ。
夜7時半、どれくらいメンバーが集まるか愉しみ半分で運動公園まで軽くジョグ。
とにかく今日はゆっくり走ろう。
3名で走り出し三々五々仲間が集まって来る。
1周600Mをまずゆっくり5周（と思ったがキロ6分ペース）。
NくんYさんら合流して5周。
最後にそれぞれのペースで5周。
最後はNくんに離されないよう少しずつペースアップ、最後の3周はかなりのペース。
最終的には6名集まった、こういう感じで続けていけたらいい。
そのうちここを出て港の公園まででもみんなで走ろう。
新調しました。
ストラップも赤だとは予想外、ちょっと派手。
かぶり心地も若干違います。
