今日の練習はラン。 いつもの運動公園外周路600M。 まだメンバーが集まらない早い時間に再来週のミニトラリレー2.5KMのシュミレーションとしてアップ少なめ強度高めで5周。 1周目の後半から上げていく。 やはりハーハーゼーゼーがひどい、苦しい。 600Mx5周 …