さてミニトラリレーが今度の日曜に迫った。 今週は3回くらいは走らんばいかんかな。 ということで今日の夜練習はラン。 ここ数回の恒例、みんなが集まる前早めに行ってミニトラリレーペースで5周。 自転車で心拍上げトレやってないので自転車にとっても無駄…