今日も実走かせぎで夜錬ライド。 平地中心に往復34KM1時間40分。 行きは追い風、帰りは辛い。 明日の練習会に疲れを残さないようにと思ってたのだが。 昨日の夜練後TIMEのチューブ交換。 まずリムをストーンで磨き脱脂。 パンクの原因とは思えないがとりあえ…