今日の夜練はローラー。 イージーペースで回復走1時間。 漕ぎ始め膝が固い感覚あり、身体全身に疲労感もあり。 あと数日で大丈夫だろうか。 最軽ギアで100RPM心拍120キープ。 途中10分のみメディオまで上げてみる。 メディオがキツい（苦笑）。 AV120 MAX149…