今日も寒い、朝から冷たい雨が降る。 午後からは昨日のスイムの影響か縫工筋というのか腿の上が筋肉痛。 今日の夜練習はラン。 夕方から雨は上がりいつもの運動公園外周路へ。 18周10KM目指して走り出す。 寒くて着て来るものを悩むがやはり走り始めは寒い。…