今日はこれといった練習は無し。 何もしない日は軽くでもローラー乗るか30分でもプールに浸かるべきだとは思っているのだが。 おきなわ前3ヶ月毎晩腹筋を30回×2セットやってた。 その後止めてたが昨日から30回×1で再開。 最近腕立て伏せが自転車乗りの間に流…