今日の夜練習はラン。 いつものコースをいつものペース、ただ小さめの歩幅のピッチ走法（？）を意識。 最初の数周は調子いい感じだったがその後はいつもの感じ、 なるべく足音がしない軽やかな走りをしたいが現実はドタバタ走り。 半分の9周28分、後半は疲れ…