朝はまだ寒かったが日中は緩んだ。 今日の夜練はラン お馴染み運動公園外周路600Mを18周。 寒くて身体が固くなってる感覚があったが走り出すとすぐ温まり淡々と走れた。 途中からスイム練後のA野コーチY野さんI夫妻など地元のトラの重鎮と合流。 おしゃべり…