水曜日夜はいつもプール行ってたが二日続けたし今日は天気がいいのでラン。 川沿いのコース、港の水辺公園周回往復の10KM。 少しまた寒さが戻ったが空気が澄んで密度が高い感じで気持ちがいい。 淡々と身体に負担かけないように走る。 いつもの悪いクセを矯…