今日も夜練はスイム。 明日のロングライド練習に備え軽めに。 プールは混んでて足着きコースで休み休み1000M29分。 その後バタ足を50Mやったらキツかった(苦笑)。 あと左呼吸の練習。 何度も左右同じようにやってみようとするが左に顔を上げると身体全体が沈…