今日の夜練もスイム。 ストレッチ後足着きコースで1000M。 気持ち75M25Mのメリハリつけて、27分。 伏し浮きなどやりつつ中級スイムレッスンが終わるのを待ち終わったタイミングで1コース使ってもう1000M。 タイムトライアル的に休まず泳ぐ。 この前Aコーチに…