今日は家族で外食で練習無し。 7月終了。 バイク実走607KM。 ローラー15日14時間。 ラン5日52KM。 スイム2日3KMのみ。 昨日酔った勢いで月2000KM目標とか書いたけど冷静に考えると全く絵に描いたもち。 8月の練習計画を考えてみると、 休日が11日あるので1日…