今朝もかなりの疲労感。 ランの疲れ。 一応週に1回は走っているのに久しぶり走った翌日のような感じ。 明後日のロングライドは何事もなく走り切りたいのでとにかく回復させなければ。 今日の夜練も外ライド。 復路に市街地登りを入れた長めのコース。 ジテ通…