9月に入り群発も活性化、練習は緩くなってる。 今朝も昨晩のランと群発の影響でボーッとした目覚め。 9月からはシャキッとメリハリある練習と生活をしようとしたのだがダメだ。 今日明日の練習はローラー。 10分アップ後5分でだんだん上げて15分メディオ2回…