日中は少し暑さが戻ったが夜は涼しい。 今日も夜練は外ライド、明日の3種練のため軽めに平地。 今日も月がキレイ、風はあるが昨日とは打って変わって涼しい秋風。 まだハムストリングに筋肉痛が残る、やはりランのダッシュの影響か。 今日も軽いギアで100RPM…