今日も夜練習ラン。 久々10KM走ってみる。 仕事中夕方から脚の脛や腿の裏側など筋肉痛。 昨日のジョグも久々だったので身体に堪えてるよう。 会社帰りパラッと小雨も降るしお腹の調子も悪いしどうしようか迷ったがえいっと勢いで外へ。 いつものウォーターフ…