今日も夜練習ラン。
久々10KM走ってみる。
仕事中夕方から脚の脛や腿の裏側など筋肉痛。
昨日のジョグも久々だったので身体に堪えてるよう。
会社帰りパラッと小雨も降るしお腹の調子も悪いしどうしようか迷ったがえいっと勢いで外へ。
いつものウォーターフロント往復10KMコース。
走り出しはギクシャク、
さらに昨日に引き続き身体が硬い感覚はあるが身体が温まってからは予想以上に走れる。
一定ペースで淡々と走る。
往路は信号にもかからず折り返し25分と速い。
でも折り返すと向かい風、脚もつらくなりペースダウン。
でもなぜか気持はハイで遅いながらペース保つ。
10KM53分、望外のタイム。
でも早くも脚が筋肉痛。
明日は階段の昇り降りとか辛くなりそう（苦笑）。
このコース、ちゃんと練習してる時で調子良くて50分。
調子良くても信号待ちが多ければすぐに52分53分になる。
昨日も書いたが1ヶ月乗らなければ自転車1ヶ月間と同じようには走れない。
やはり自転車には向いてないのかも。
廃墟に乞う読了。
まあ普通の刑事物といった感じで自分には可も不可もないところ。
