今日の夜練習はローラー。 TDおきなわ後ローラー乗ってないのでほぼ2ヶ月ぶり。 10分アップ、70RPMからゆっくり回し始める。 その後だんだん上げていく。 がギクシャクして滑らかに回せない。 油が切れた機械のよう。 昨日も自転車乗ったのに。 寒い廊下で漕…