今日の夜練はラン。 いつものウォーターフロント往復10KMコース。 新しいシューズはいて走ってみる。 昨日一昨日とまた暴飲暴食が復活してしまって身体が重い。 まあでも一定ペースで淡々と走れ、 復路は信号待ちが多くちょっとロスしたが53分と普通程度には…