今日も夜練習は軽めのジョグ。 散歩感覚の6KM35分程度。 1月の練習量はバイク460KM（ローラー含む）、ラン110KM、スイム2回距離にして2000Mくらいか。 我が師匠のブログに無計画に距離だけ乗ったり走ったりしても無意味みたいな記述あり。 でちょっとモチベ…