今日も夜練習は軽めのジョグ。
散歩感覚の6KM35分程度。
1月の練習量はバイク460KM（ローラー含む）、ラン110KM、スイム2回距離にして2000Mくらいか。
我が師匠のブログに無計画に距離だけ乗ったり走ったりしても無意味みたいな記述あり。
でちょっとモチベーションダウン。
今は4月初めのハーフマラソンを目標にボチボチ走っているがこのような練習では上達は望めないかな。
まだ2ヶ月あるのでこのままではダメだと思うとどうしていったら良いのか分からない。
とはいってもランは自分のペースで走る以外練習方法が思いつかない。
12月よりは1月の方が練習量は多いがそれほど調子が上がった実感は無い。
う～ん、どうしようかな。
