今日は少し寒さが緩んだ。 今日の夜練はラン。 いつものウォーターフロント往復コース。 今日も50分切りを目指し上げ目で入る。すぐに呼吸は目一杯。 このペースではハーフ20KM走るのは無理、意味のある練習なのか悩みながらも走る。 往路何度か信号待ち、息…