昨日は早く寝たが夜中の三時過ぎに目が覚めそれからなかなか寝付けず。 疲れがとれない。 昨日の夜くらいから脚は筋肉痛、脚の上側大腿四頭筋。 やはり普段10キロしか走ってないから20キロはかなりの負担だったのだろう。 筋肉痛今日の夕方にはかなりひどく…