今日はロングジョグの日。 朝はやはりかなり疲労感がありさっとは起きれず。 7時起床、新聞とってきてゆっくりコーヒー。 月曜日休みのメンバーいないと分かっていたが昨日掲示板に今日のことを書き込んでいた。 掲示板効果でなんとか家を出て運動公園へ。 …