今日の夜練はジョグ、というかゆっくりしか走れない。 午後から雨の予報だったが夕方には上がり気持ちの良い夜になった。 いつものウォーターフロントコース。 走り出しからかなり脚に疲労感、脹ら脛や腿に。 一昨日の20KMランの疲れが残っているのか。 しば…