夜練ジョグ。

今日の夜練はジョグ、というかゆっくりしか走れない。

午後から雨の予報だったが夕方には上がり気持ちの良い夜になった。

いつものウォーターフロントコース。

走り出しからかなり脚に疲労感、脹ら脛や腿に。

一昨日の20KMランの疲れが残っているのか。

しばらく走ると左半身の方が固まってる感じで左右非対称に走ってる感覚あり。

息は上がらない（上げれない）淡々と走って終了。

約10KM　55分。

冴えない走りだったがまあ積み重ねと言うことで。