今日の夜練はラン。 卒業後暇している長男が着いてくると言う。 運動公園外周路600Mを5周、キロ5分ペース。 その後長男と合流して川沿いをジョグ。 ずっと運動してなかったにしてはまあまあ走り、そこそこ着いてくる。 と言うか昨日のロングの疲れや筋肉痛が…