今日は快晴、暖かい日になった。 午前中MさんNくんとジョグ練。 快晴の空の下、鳥の声しか聞こえない里山を走りながらここはこんなに平和なのに。 Nくんちを基点に1周6.5KM のコース。 1,3周目はジョグペース、真ん中の2周目はハーフマラソンを想定した目標…

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