夜練ラン。 昨日運動してないので上げ目で走ってみようと走り出すが不調。 ここのところお約束の帰り向かい風でさらに失速。 ヘロヘロで10KM、52分。 週3,4回走るだけでこの状態とは情けない。 こんな様子じゃ練習する甲斐が無くってやる気がなくなる。