夜練ラン。

夜練ラン。

昨日運動してないので上げ目で走ってみようと走り出すが不調。

ここのところお約束の帰り向かい風でさらに失速。

ヘロヘロで10KM、52分。

週3,4回走るだけでこの状態とは情けない。

こんな様子じゃ練習する甲斐が無くってやる気がなくなる。