今日の夜練習はラン。 今週が練習の山場と思っている。 いつもの10KM コースを上げ目で。 冬のように冷え込み、風が冷たい。 上げ目でとは思ったが足も身体も重い。 ペース上げれず後半はお約束の向かい風でさらに失速。 ダメだ、10KM 53分。 3月の前半では5…