今日は予想通り筋肉痛。 脹ら脛やお尻の上側もだが太股の前側がひどい。 仕事中なんとか気付かれない程度なので良かった。 が夕方に向け加速度的にひどくなってきた(笑) 夜はローラーで解すかウォーキングで伸ばすかと迷ったがウォーキング。 早足で歩く家内…