2011-05-20から1日間の記事一覧

夜練ローラー。

日記 #自転車

まだ脚に筋肉痛の芯みたいなのが残る。 痛みや凝り張りもあり。 夜練はローラー。 疲労感はかなりあるが負けずに回す。 いつもより重めのギアで100RPM下回らないように。 1時間23.5KM。今日はかなり回せた。 明日は飲み会なので練習無し。