昨日は脚がダルく練習サボって家内とウォーキング、6KM 。 今日の夜練はローラー。 いつものメニューだが今日はチェーンにオイル注したのでペダリングが軽く脚が良く回った。 1時間23.9KM。 明日は壱岐サイクル、数年前は結構力入れて練習して参加してた大会…