2011-07-07から1日間の記事一覧

ジョグ＆ウォーク。

日記 #その他スポーツ

今日も風が強くいかにも大気の状態が不安定といった感じ。でも雨は降らなかったので夜練はラン。今日も疲労を残さないよう押さえ目で。 5KMまではキロ5分、後半は家内と合流してジョグ&ウォークでキロ7分程度。 11KM 1時間10分。