帆船のマストの向こうに月。 今日の夜練はラン。 とにかく自転車優先だが週一ランは続けていく、お馴染みウォーターフロントコース。 今日の日中はかなり暑かったし連日の夜サイクリングの疲れも感じる。 ランは軽いキロ5分半ペースでいく。 台風が沖縄の方…