今日の夜練も外に走りに行く。 昨日ある程度のペースで走ったので今日は軽め。 明日のラン講習会に備えリカバリーとしても。 運動公園からいつものウォーターフロントコース。 キロ6分くらいでいこうと思っていたがやはり無駄にペースは上がり気味。 5分半弱…