今日の夜練はジョグ。 連日のラン練でちょっと疲れが溜ってる感じはするがとにかく今月中は走る。 押さえたペースでリカバリー的に走ろうといつもの運動公園を出ていつものコースと反対側の川岸を行く。 股関節が固まってるような感じあり。 キロ6分程度のペ…