今日は朝から肌寒い。 昨日はたぶん25℃くらいまで上がったと思うのでかなり差がある。 夜練はジョグ。 長袖着て運動公園から走り出す。 リカバリー的にキロ6分程度、途中5分半くらいまで上げてみる。 股関節や腿前側が筋肉痛。 足裏には水ぶくれ爪は2枚死ん…