昨日は練習無し。 今日のクリスマスは寒い日になった。 夕方からは家族で出かける予定だし昨日の雨でドロドロの山は行きたくない。 ロング走る必要性も感じるがやる気出ず。 長男も帰って来てるし家内も休みだし年末の買い物とか雑用もあるしで午前中軽く。 …