今日の夜練もラン、大会前最後の上げ練。 運動公園外周路を18周。 上げ目の4分15秒ペースで入ったがすぐにペースダウン。 ほぼ毎日走っているせいで疲労が溜まってる感じ。 脚が重くなってくる。 半分の5KM前後まではなんとか4分半くらいをキープしていたが…