昨日の夜練は軽めのジョグの予定だったが走り出してすぐ腰痛がヤバい感じして止めた。 節分の氏神様まで御参りジョグの予定だったのに。 歳取って血行が悪くなったか、腰の痛み悪化や手足の指先が霜焼けみたいになって痛いなど不調が続きモチベーション下降…
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