今日の夜練はジョグ。 気持ちが入りすぎて疲れが溜まっているので軽く。 いつものコースをちょっと変えて、暗い道を明るい方へ。 ペースはほんの軽く、キロ5分半。 走ってるとやはり疲労感と脚の部分部分に筋肉痛を感じる。 明日は休むかな。 10KM55分。 ア…