夜練ジョグ。

今日の夜練はジョグ。

気持ちが入りすぎて疲れが溜まっているので軽く。

いつものコースをちょっと変えて、暗い道を明るい方へ。

ペースはほんの軽く、キロ5分半。

走ってるとやはり疲労感と脚の部分部分に筋肉痛を感じる。

明日は休むかな。

10KM55分。

アップダウン入れて11KM。