今日はちゃんと練習。 自分のレギュラー練習コース、市街地を高台から見下ろしながら走る自称プチマラニックコース。 朝9時前運動公園スタート。 アップダウンありコース30KMを予定時間3時間。 すぐ登りに入る。 5KMくらいから足首や股関節が少し痛む。 痛む…